中医养生：春夏秋冬四季养生之道

2024-01-26 77 0

中医药历来重视春夏秋冬四季养生，认为人体与自然环境的变化是息息相关的。春季养生，要以“藏者为根”为主，注重养肝、生发。夏季养生，要以“阳气盛长”为主，注重清热解暑、健脾养心。秋季养生，要以“收敛收斂”为主，注重养肺、润燥防寒。冬季养生，要以“藏精养血”为主，注重养肾、固表防寒。在日常生活中，中医春夏秋冬四季养生的方法是多方面的，比如饮食养生，起居调摄，气功养生等等中医养生：。中医春夏秋冬四季养生之道为我们提供了宝贵的健康指导，只有认真遵循，才能健康长寿。